剧情简介
历经策划、施工、栽苗、培育等一系列工作，种植组的水培生菜终于迎来了收获的季节。然而2000斤得到合作社技术主管认可的高品质蔬菜，在寻找销售渠道时却接连碰壁。好在，在张绍刚老师牵线搭桥下，十个勤天水培生菜顺利入驻生鲜超市。卓沅变身售货员亲眼见证自己栽种的生菜被抢购一空，不禁感叹：“很开心很幸福。”第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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